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辟谷可使心智清晰，感官更敏锐，增进记忆力。
空的胃不再把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和精力。
阻塞大脑的有毒废物也被清除掉，如此增进精神的集中和思考的清晰。
很多需要时常公开演讲的知名人士都有一个规则：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。
辟谷对于心智工作者，尤其是艺术家、文学家等有最好的帮助，因为心智比以前清晰，可以使原来就具有敏锐感觉的文艺家能够再深入心灵，发现新的观点，对于文艺创作具有无比的帮助。
 人体通过辟谷，能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素，它可降低血脂和谷丙转氨霉，增强人体本身的免疫功能和应变能力，从而起到防病、治病的特殊作用。
因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。
此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统、使其健康而有序。
十一黄金周长时间的休假，打乱人体正常作息时间，或多或少都会有“节后综合征”。
从精神方面来看，长期紧绷的神经通过突然式的放松，无法快速集中注意力，懈怠；从身体方面来说，休假积累下来的身体毒素，需一定时间在节后进行调整，此时，正式进行辟谷调理的好时机，凝神聚气，消除身体毒素，通过辟谷一种特殊修为的洗礼，强化生命力。